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10 Livros para saber tudo sobre Gravidez, Parto e Amamentação

10 Livros para saber tudo sobre Gravidez, Parto e Amamentação

 

Este artigo foi criado para ajudar todas as futuras mães antes, durante e depois do parto, sendo a sua única intenção informar, esclarecer e, se possível, despertar a curiosidade pela maravilha do nascimento.

A gravidez para qualquer mulher é um momento único da sua existência e, por isso, mesmo é vivido tantas vezes com apreensão, medos, transformações e emoções por vezes inexplicáveis.

Na verdade, o corpo na gravidez está em constante transformação para possibilitar as condições necessárias à formação e desenvolvimento do bebé. E saber como ocorre essa evolução permite gerir as alterações e evitar incómodos para viver a gravidez de forma esclarecida e informada.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os bebés realizem um regime de aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses de idade, ou seja, não devem ingerir outro alimento ou bebida para além do leite da mãe.

A partir dessa idade, a entidade indica que as crianças devem começar a ter uma alimentação diversa, apesar de manterem o leite materno em regime complementar até finalizarem 2 anos de idade.

A fase da amamentação pode ser mais ou menos fácil, gerar dúvidas, receios e convicções muito variadas em todas as mães, mas é sem dúvida um período especial durante o qual a mulher e o bebé vivem sensações novas numa constante adaptação.

É também muito importante que as mães terem cuidado consigo próprias de modo a poderem amamentar de maneira conveniente e aproveitar ao máximo a fase da amamentação.

Por tudo isto, encontra aqui em baixo alguns dos livros que me ajudaram a entender, assimilar e encontrar uma ajuda suplementar na minha gravidez, parto e amamentação.

Espero que desfrute desta lista e aproveite ao máximo cada uma das minhas recomendações. Pode ainda encontrar referências a livros, filmes e lojas online sobre o mesmo tema nesta página em GRAVIDEZ E AMAMENTAÇÃO.

Lista com 10 Livros de Gravidez, Parto e Amamentação

Corpo, mente e espírito na Gravidez e no Parto de Deepak Chopra, David Simon e Vicki Abrams

Neste livro inspirador, Deepak Chopra evidencia uma visão holística da gravidez e do parto, focando este período de introspecção por excelência através do aprofundar da atenção aos estados físico, mental, emocional e espiritual.

Integrando os conhecimentos da antiga sabedoria Ayurveda e da mais recente investigação científica pré-natal do Ocidente, o autor cria um âmbito de consciência absolutamente inovador para a mãe, o bebé, o pai e todos aqueles que estão envolvidos nos cuidados neonatais e infantis.

Este não é apenas mais um livro sobre gravidez e parto, mas sim uma obra que desvenda o maravilhoso processo de trazer uma nova vida ao mundo.

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Parto Ativo de Janet Balaskas

Aviso: o livro Parto Ativo é uma revolução feminina. Este é, primeiramente, uma obra prática que foi inicialmente escrita para mulheres grávidas e para os seus companheiros.

Contudo, apesar do título, o livro não explica como ter o parto perfeito, mas sim como assumir o comando da sua experiência em parceria com profissionais que tenham sensibilidade, aprendendo a confiar no seu corpo e nos seus instintos.

Ou seja, esta obra assinada por Janet Balaskas ensina como tomar decisões sábias, que combinem a intervenção de profissionais credenciados com a sabedoria do Parto Ativo.

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O que esperar quando está à espera de bebé de Heidi Murkoff e Sharon Mazel

Este livro é simplesmente o manual de gravidez mais vendido em todo o mundo.

Com informação actualizada, precisa e relevante sobre tudo o que se relaciona com gravidez, esta obra realista, tranquilizadora, de consulta fácil e cheio de dicas práticas, cobre todos os tópicos que precisa e que quer saber sobre a aventura mais maravilhosa da vida.

Do planeamento até às primeiras semanas na companhia do seu novo bebé. Está tudo aqui: a informação sobre as novas tendências e a vida profissional durante a gravidez; as últimas novidades sobre o teste pré-natal e as terapias alternativas; a melhor opção para o parto.

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Pergunte ao Pediatra de Carlos González

A obra Pergunte ao Pediatra é, sem dúvida, uma das melhores ferramentas que os pais têm para combater a ansiedade e a incerteza resultantes do desafio de criar um bebé.

A filosofia do Dr. Carlos González, um dos pediatras e autores mais conceituados dos nossos dias, é simples: seguir normas estritas e universais para criar um bebé apenas serve para criar ansiedade. Os pais e os filhos conseguem sempre, juntos, encontrar a melhor maneira de resolver cada questão.

Ao longo destas páginas, o autor responde a mais de 200 cartas que lhe foram dirigidas por pais e leitores, encetando um diálogo franco, prático e direto sobre as dúvidas que mais assolam quem cuida de um bebé.

Estruturado à volta de temas concretos e com um índice que lhe permite encontrar rapidamente a questão que mais o preocupa, Pergunte ao Pediatra é um livro muito prático e acessível que lhe permitirá descobrir a melhor forma de ajudar o seu bebé a crescer feliz e saudável.

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Aleitamento Materno de Bárbara Sousa e Teresa Pacheco

Neste pequeno livro com apenas 96 páginas são desmitificados alguns mitos, esclarecidas algumas dúvidas, elucidando ainda sobre os direitos das mães e pais de acordo com a legislação em vigor.

O livro criado por Bárbara Sousa e Teresa Pacheco tem prefácio do médico pediatra Mário Branco, e está dividido em 4 partes. A primeira aborda a amamentação e as suas expectativas; a segunda tem como tema a amamentação e as suas vivências; a terceira fala dos benefícios do leite materno e a quarta sobre o regresso ao trabalho.

As autoras são enfermeiras, a trabalhar há vários anos na Área de Saúde Materna e Obstétrica e Conselheiras em Aleitamento Materno, que assim partilham os seus conhecimentos, baseados na investigação e prática diária (com mães, bebés e familiares), oferecendo conselhos práticos e úteis a quem vivencia a amamentação.

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Manual Prático de Aleitamento Materno de Carlos González

Este livro singelo oferece uma informação concisa, confiável e prática sobre o aleitamento materno com a intenção de permitir aos profissionais de saúde ajudar com eficiência às mulheres que amamentam, mas também é especialmente indicado para as mães amamentarem com prazer e segurança.

Carlos González é doutor em pediatria e autor de vários livros sobre educação, alimentação e saúde infantil.

Licenciado pela Universidade Autônoma de Barcelona e especialista em amamentação pela Universidade de Londres, ele é fundador da Associação Catalã Pró Aleitamento Materno, membro do Conselho de Assessores de Saúde da La Leche League International e assessor da Iniciativa Hospital Amigo da Criança (UNICEF). É um dos maiores ícones da atualidade em defesa da amamentação e da criação com apego.

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Mulheres Visíveis, Mães Invisíveis de Laura Gutman

A maternidade, o parto e a criação dos filhos são momentos extraordinários para toda a família. Mas são verdadeiramente especiais para a mãe.

Diante de inúmeras teorias e soluções práticas que desrespeitam e desconsideram a opinião da mãe e muitas vezes colocam a saúde do bebé em risco, Laura Gutman coletou neste livro sensacional diversos artigos em mulheres e mães que tentam esclarecer a gravidez, o parto e a infância.

Especialmente indicado para as futuras mães que desejam encarar sem medo e sem traumas a experiência da maternidade, esta é uma obra que merece no entanto a atenção e admiração geral.

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Origens, como os nove meses anteriores ao nascimento moldam a nossa vida de Annie Murphy Paul

Esta obra singela acompanha os 9 meses da gravidez da autora, dedicando cada um dos meses às maiores preocupações que assolam as futuras mães e analisando essas mesmas preocupações à luz das mais recentes descobertas científicas no campo da vida antes do nascimento.

Enquanto jornalista e mãe de dois filhos, a autora combina a sua própria experiência de gestante com as mais recentes descobertas da ciência sobre a vida pré-natal.

Annie Murphy Paul entrevistou cientistas de todo o mundo, que têm desenvolvido investigações nesta área, para nos transmitir uma visão da gravidez radicalmente inovadora, revelando que o feto não é algo inerte, mas reage dinamicamente ao meio em que vive.

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A verdade e a mentira das vacinas de Mário Cordeiro

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a vacinação evita a morte de 2 a 3 milhões de pessoas por ano em todo o mundo. É a maior conquista da medicina e da Saúde Pública.

Mas a memória é curta, e as novas gerações já não se recordam de como, nos tempos dos nossos avós, as doenças agora evitáveis pela vacinação matavam e desfiguravam tantas pessoas. Como tal, estão a regressar estas doenças e a morrer crianças sem necessidade.

Chegou a altura de dizer “basta!” às discussões falaciosas propagadas nas redes sociais e nos media. Argumentando com a segurança da Ciência, este livro expõe a verdade e a mentira das vacinas, para que todos possam, livre e conscientemente, ser responsáveis pela decisão de vacinar ou não vacinar.

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O que os médicos não lhe dizem de Lynne McTaggart

Uma grande percentagem dos tratamentos médicos que tomamos por garantidos – baixar níveis de colesterol, cirurgia cardíaca, vacinas e até tratamentos para situações mais comuns, como artrite e asma – nunca foram cientificamente comprovados como eficazes e muito menos deram provas da sua segurança. Em muitos casos, a cura parece pior do que a doença em si.

Neste livro pioneiro, baseado na revista inglesa com o mesmo nome (“What Doctor’s Don’t Tell You”), Lynne McTaggart expõe a disseminação de práticas médicas não comprovadas e, muitas vezes, perigosas.

Oferece ainda perspetivas alternativas de diagnóstico para prevenção ou tratamento de muitas doenças que se têm revelado eficazes e que oferecem curas a longo prazo.

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NOTA: Este artigo foi publicado originalmente no Blog Mundo de Parentalidade com o título Conheça agora 10 Livros de Gravidez, Parto e Amamentação

 

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