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6 Minutos para Mudar a Sua Vida: você tem Tempo para isso?

Sim, são apenas 6 minutos por dia. Esta é a proposta de Dominik Spenst para que cada pessoa consiga dedicar a si mesma o tempo ideal para se conhecer verdadeiramente. Descubra agora este livro inspirador, que é particularmente destinado a quem procura fazer um desenvolvimento pessoal e espiritual.
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Mindfulness 15 minutos: a sua dose de meditação diária

Quem tem por hábito ignorar os livros da secção de auto-ajuda e meditação nas livrarias? Se calhar não o devia fazer. Há cada vez mais investigadores a apontar os resultados que exercícios de relaxamento e meditação podem trazer para a saúde física e mental de uma pessoa. Neste post apresentamos o Mindfulness em 15 minutos, um livro com exercícios práticos para meditar todos os dias.